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母乳喂养的那些事
中国江西网健康频道2025-03-21 18:53:15  来源:江西卫生健康报  编辑:郭珺瑶  作者:

  误区澄清:科学替代经验

  1.“哺乳期必须大量喝汤”真相:乳汁分泌主要依赖婴儿有效吸吮,过量喝汤可能引发水肿。建议每日饮水量1800-2500ml(包括汤、牛奶等)。

  2.“哺乳疼痛是正常的”真相:轻微不适可能因初期乳头敏感,但持续疼痛提示衔乳姿势错误,需及时调整。

  3.“生病必须停母乳”

  科学建议:普通感冒、乳腺炎(无化脓)期间可继续哺乳;若需用药,应选择L1-L2级安全药物(如对乙酰氨基酚)。特殊情况的支持策略

  1.早产儿母乳喂养: 母乳需添加强化剂以满足营养需求; 使用吸奶器规律吸乳(每3小时一次),维持泌乳量。

  2.职场妈妈背奶指南: 提前1-2周适应吸奶节奏; 可以选择双边电动吸奶器提高效率; 储存母乳时标注日期,冷藏(4℃)可保存3天,冷冻(-18℃)可保存3-6个月。

  3.心理支持:母乳喂养不是“一个人的战斗”

  伴侣参与:爸爸可通过拍嗝、换尿布分担育儿工作,帮助妈妈获得休息。

  专业支持:可咨询专业医护人员,寻求专业帮助,解决衔乳困难、乳汁不足等问题。

  社会资源:可以加入职场宝妈喂养群等正规社团,分享经验,缓解孤独感。

  母乳喂养是一项需要学习、适应和耐心的技能。科学的措施能降低哺乳风险,正确的行为习惯可提升喂养效率,而社会支持则是妈妈们坚持下去的重要动力。无论喂养方式如何选择,母亲的健康与婴儿的成长始终是最终目标。当遇到困难时,请记住:寻求帮助不是失败,而是对生命负责的勇气。(副主任护师吴慧萍)

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