很多广告里都宣传说“吃鱼油能降血脂、清除血管垃圾”，让血管更健康，但这种说法不够严谨。

　　“血脂”不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。鱼油中的Omega-3脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白，只能对付甘油三酯。

　　有一些研究表明，摄入DHA和 EPA对心血管健康有益。然而，不同鱼油产品中的DHA和 EPA含量差异较大，一般来说只有超高纯度的鱼油才有降血脂的能力，并且要在医生或营养师的指导下服用，并相应减少其他油脂的摄入。而在日常生活中，建议优先选择食用鱼类来补充营养，但需注意避免油炸烹饪方式。来源：《科学辟谣》