人在正常放松状态下，上下牙列是不会咬合在一起的，而是留有一定的空隙。当紧张或陷入沉思时，牙齿可能会不自觉用力，触碰到一起。白天注意力集中时无意识地咬紧牙关，但不存在上下牙磨动的现象，在临床上也被归为磨牙症的一种，叫作日间磨牙或清醒磨牙症。

　　长时间处于这种状态，会引发一系列健康问题。

　　1.损害口腔健康：经常性地咬紧牙关，会让牙齿表面过分磨损，易引起牙本质暴露。这种情况下，牙齿对冷、热、酸等刺激食物会更加敏感；同时也会累及牙周组织，进而出现牙龈出血、牙龈退缩，甚至牙齿松动脱落等现象。

　　2.影响面部轮廓：频繁紧咬牙，会过度调用我们的咀嚼肌，咬肌和颞肌容易产生疲劳和酸痛，便会出现腮帮子痛、太阳穴痛等。咀嚼肌在长期紧张之下会变肥大，患者的脸会越来越方。

　　3.诱发颞下颌关节疾病：长时间咬牙会引发颞下颌关节疼痛、功能紊乱，嘴巴张不大和卡顿、张嘴时关节错位、弹响等问题，进而可能引起头颈部肌肉紧张等不适，甚至影响睡眠质量。