大江网/大江新闻客户端讯 随着又一个假期的悄然来临，对于许多家庭而言，这既是亲子共度美好时光的机遇，也可能成为亲子矛盾激化的“高发期”。在这个数字时代，孩子们往往被电子产品深深吸引，而家长则希望孩子能更多地参与户外活动，享受与家人相处的乐趣。为了缓解亲子矛盾，改善亲子关系，促进家校和谐，并有效引导孩子远离电子产品，以下是一些实用的家长技巧，帮助您和孩子共同创造一个充满活力与欢笑的假期。

　　一、制定合理的假期计划

　　共同参与规划：与老师保持良好沟通，了解孩子在校表现，与孩子一起制定假期计划，让孩子感受到自己的意见被重视。计划中可以包括学习、运动、娱乐和家庭活动等各个方面，确保假期生活丰富多彩。

　　设定电子产品使用时间：明确每天使用电子产品的具体时间，如每天不超过1小时，并在使用时间结束后，引导孩子主动放下电子产品，参与其他活动。

　　二、开展亲子互动活动

　　户外运动：选择孩子感兴趣的户外运动，如骑自行车、徒步、游泳等。这些活动不仅能锻炼身体，还能让孩子在大自然中放松心情，增进与父母的感情。

　　亲子阅读：每天安排一段固定的亲子阅读时间，选择适合孩子年龄的书籍，与孩子一起阅读和讨论书中的内容。这不仅能提高孩子的阅读兴趣，还能通过分享阅读感受，加深亲子之间的理解和沟通。

　　手工制作：一起动手制作手工艺品，如绘画、剪纸、陶艺等。在这个过程中，孩子可以发挥自己的想象力和创造力，同时也能培养耐心和专注力。完成作品后，可以将其展示在家中，作为亲子合作的美好回忆。

　　家庭游戏：玩一些有趣的家庭游戏，如桌游、猜谜语、角色扮演等。这些游戏能够激发孩子的兴趣，促进家庭成员之间的互动和交流，营造欢乐的家庭氛围。

　　三、培养孩子的兴趣爱好

　　了解孩子的兴趣：通过日常的观察和交流，了解孩子真正感兴趣的领域，如音乐、舞蹈、科学实验等。鼓励孩子深入探索自己的兴趣爱好，并为其提供必要的支持和资源。

　　参加兴趣班或社团：根据孩子的兴趣，为其报名参加相关的兴趣班或社团活动。在这些活动中，孩子可以结交到志同道合的朋友，共同学习和成长，同时也能减少对电子产品的依赖。

　　四、营造良好的家庭沟通氛围

　　倾听孩子的心声：每天抽出一段时间，全神贯注地倾听孩子讲述学校生活、朋友趣事或自己的烦恼。在倾听过程中，不要急于打断或给出建议，让孩子感受到被理解和接纳。

　　表达爱与关怀：经常向孩子表达自己的爱，通过言语、拥抱、亲吻等方式，让孩子感受到家庭的温暖。同时，也要鼓励孩子表达自己的情感，培养其情感表达的能力。

　　家庭会议：定期召开家庭会议，讨论家庭事务、分享生活感悟等。在会议中，每个家庭成员都有机会发表自己的观点和建议，增强家庭成员之间的凝聚力和归属感。

　　五、以身作则，树立良好榜样

　　减少自身电子产品使用：家长自身也要减少对电子产品的过度依赖，在孩子面前尽量少使用手机、平板等设备，为孩子树立良好的榜样。

　　展示积极的生活方式：积极参与各种有益的活动，如运动、阅读、志愿服务等，让孩子看到父母积极向上的生活态度和丰富多样的兴趣爱好，从而激发孩子模仿和学习的欲望。

　　通过上述技巧的实践，家长不仅能有效引导孩子远离电子产品的过度依赖，还能在假期中与孩子建立更加紧密和谐的亲子关系。记住，最重要的是耐心、理解和共同参与，让每一次的家庭活动都成为孩子心中美好的回忆。家校携手，共同为孩子的健康成长护航，让这个假期成为孩子成长道路上的一段宝贵经历。让我们一起努力，为孩子创造一个温馨、和谐、充满爱的家庭环境吧！

　　(作者邱国生：广昌县旴江镇中心小学教师，省心理咨询师协会会员，国家二级心理咨询师，966525热线抚州鹰潭大队志愿者)