大江网/大江新闻客户端讯 全媒体记者杜宇蔚报道：很多人都有早起晨练的习惯。但南昌市第一医院心血管一科主任、主任医师李顺辉却认为，到了冬天，这种习惯要改一改，因为冬天早晨锻炼伤“阳”又伤“心”。

　　李顺辉提醒，冬季晨练有风险。他说，血遇热则行，遇寒则凝，因此有冠心病、心梗病史的患者尤其要注意避免冬寒，千万不要拿自己的阳气去和大自然的寒气搏斗。心脏五行属火，冬五行属水，水克火，故而冬天尤其应注意保护心脏。

　　在他看来，患有冠心病的人习惯了温暖的室内，早晨一出门，突然遭遇户外寒冷空气的刺激，心脏冠脉就会急剧收缩，不仅加重缺血，还可能诱发心梗、心衰，乃至猝死。所以有冠心病心梗病史的人，一定要等到太阳升高后，气温暖和一些再出门活动。

　　李顺辉表示，心脏病患者应学会心梗自救。如果在室外发生心前区闷痛，心口如同压着一块大石头，会有压榨样的疼痛，伴有濒死感，出汗、头晕。这可能是心绞痛或心梗急性发作。此时需立即就地休息(千万不要站立或行走)，舌下要含服速效救心丸或者麝香保心丸，拨打急救电话。这时，千万不要试图自行前往医院。

　　值得一提的是，心肌梗死致死率高，其中一个重要原因，是一些不典型的先兆症状没有得到患者重视，等到突然发病，救治不及时就容易造成致命危险，所以及时识别急性心肌梗死的先兆症状很重要。

　　急性心肌梗死的先兆症状多在发病前1周出现，少数甚至可能提前数周，约40%的病人发生于梗死前1~2天，有的病人可以反复发作。

　　急性心肌梗死的主要表现为：心绞痛发作频率加快，而且痛疼加重；心绞痛持续时间延长，伴出冷汗、恶心、呕吐等；心绞痛诱因改变，更易发作，在休息时也会发作；原来可缓解疼痛的方式失效；发作时伴心跳缓慢或心动过速、休克、晕厥等。

　　发生了心梗怎么办？李顺辉介绍，心梗患者要牢记两个“120”，即及时拨打“120急救电话”，把握黄金救治“120分钟”。如果患者得不到及时有效的救治，心肌就会出现不可逆的坏死。他特别提到，胸痛患者在南昌市第一医院有绿色通道。

　　为了更好、更快的抢救胸痛患者，该院早在2014年就创建了南昌市首家胸痛中心，专门为收治的急重症胸痛患者开辟了绿色通道，保持全年24小时绿色通道(心内、心外)通畅，2016年通过中国胸痛中心认证，2018年获批江西省二级胸痛中心。李顺辉说，在南昌市第一医院，胸痛患者所有就诊流程都是一路绿灯，能够让胸痛患者第一时间得到及时、准确救治。