在心理咨询中，通常会运用一些咨询的技术来帮助咨访双方建立更好的咨询关系，从而取得良好的咨询效果。其实，在家庭教育中，建立良好的亲子关系及亲子沟通也是至关重要的，今天我们就来聊一聊心理咨询技术在家庭教育中的运用。

　　一、倾听。听不仅是了解情况、收集信息的过程，能认真地听，本身就是一个主动接纳和关心关切的反应。作为家长，不仅要听孩子说出来的话，而且要听孩子的弦外之音，甚至要学会听见孩子“无言的诉说”。切记，有时家长的不说话、适当的沉默和短暂的停顿比说更重要。同时，也要试着评估孩子沉默和中断的原因、意义并把握好介入的时机，并做出决定：是允许孩子沉默还是鼓励其开口进一步表达，是要给孩子台阶下，顺着他的思路，或者是转换谈话的方向等。

　　二、接纳与反映。作为家长要放低身段、神情专注、不加评判地鼓励孩子讲话，认真理解并把握孩子的情绪和情感状态。在孩子陈述时，我们要像一面不会说话的镜子，用略微与孩子不同的词来接话，或做简单的附和、评论、中性的回应及适当提问，将孩子话语之下没有表达出来的思想观点和情绪和情感映照出来。通过共享孩子的情绪和情感，及时有效地识别孩子的反应，可以加强孩子对这些隐蔽着的情绪和情感的感知，从而增加孩子对这些体验的言语表达以及合理化的能力。

　　三、设置和构架。家庭里要先建立规则，平时对孩子就要有一些约定和框架，哪些是能做的，哪些是不能做的，并且这些约定的框架要家庭成员共同遵守。在一些事件或问题发生后，与孩子的交流谈话中，对事件或问题的性质、发生的条件、局限、可能的努力方向、目标及困难等做一个探讨和引导，划定一个大致的谈话框架，可以使孩子对自己在事件或问题中的位置、作用、权利及义务，有一个较为清晰的方向，避免了过分的依赖、困惑和不安全感。

　　四、恰当的安慰和承诺。安慰、安抚和承诺可以降低孩子的焦虑、恐惧、愤怒以及不安全感，鼓励式的话语，运用物质的和精神的方法对孩子好的信念和行为进行奖励，培植孩子对于将来奖励的期望等，可以使孩子对于探讨和解决问题保持兴趣和愿望。切记多探讨问题和解决方法，少指责(指责会激起防御)，也不能不切实际的承诺和打保票，那样不仅会助长孩子的依赖，而且不利于问题的解决和孩子的成长。

　　五、暗示和催眠。家长的权威声望、关切的声音表情以及安全宽松的环境可以使孩子的情绪和身体放松，会减少孩子的批判性，使孩子更容易接受家长的思想观点和信息。平时家长也要有意无意地表达和灌输孩子一些正性的观念，在基于事实的情况下，可以对孩子一些好的行为和后果归因于孩子努力付出的必然，把一些不好的事件或后果归因于偶然因素的影响，或孩子不够努力，方法不对，而不是对孩子品质、智力乃至整个人的否定等。

　　需要注意的是：家长在与孩子的沟通交流中不能机械刻板与夸张做作，要在良好亲子关系的基础上做到坦诚自然与亲切融洽，交流过程应该生动活泼、富有想象力和创意，也可以恰当地运用幽默诙谐来调节气氛。

　　总之，在家庭教育中恰当地运用一些心理咨询的技术，有助于建立良好的家庭沟通交流氛围和亲子关系，在家庭教育中起到事半功倍的效果。

　　(作者钟华清 系赣州经济技术开发区凤岗镇中心卫生院副院长，国家二级心理咨询师，966525热线赣州大队志愿者)