孕育生命需要具备两个条件：饱满的“种子”和肥沃的“土壤”。而作为培育胎儿的“土壤”——“子宫内膜”可谓是寸土寸金，因为只有肥沃的土壤才能孕育出丰硕的果实。今天到济南嘉乐生殖医院报喜的张女士，起初就是因为子宫内膜几乎薄如纸，险些不能再生育了。

　　聊城的张女士，多年前因意外妊娠行人工流产，之后就出现经期异常，有时几个月不来月经，有时来了一天就干净，直到后来想生育迟迟不如愿，才去当地医院检查，结果显示子宫内膜太薄，而这也正是导致她不孕和月经不调的直接原因。这可吓坏了张女士，多处求医，中西药都尝试了，可就是不见效，整天郁郁寡欢。直到后来一个偶然的机会，经婆婆的亲戚引荐得知了济南嘉乐生殖医院的武玉兰主任，于是线上预约，抱着试试的心态就来了。

　　武主任详细了解病情后，安排张女士做相关检查，B超检查提示张女士排卵期子宫内膜的厚度仅有2.5mm，诊断：薄型子宫内膜。主任针对病情，制定个性化的诊疗方案：建议药物治疗的同时，给予中医药针灸治疗来增加患者体内的雌激素、改善子宫血流，促进子宫腺体及血管增生，增加子宫内膜雌、孕激素受体数量的途径来改善子宫内膜的厚度。怀着将信将疑的心情，张女士开始了促子宫内膜生长的治疗。

　　于是，一个月后，张女士激动地来电，说自己的月经量明显增多了，月经期延长至2~3天了，月经量也明显增多了。次月，主任对其进行B超检查发现子宫内膜厚度长得不错，内膜接近排卵时为10mm，主任随即指导同房，很幸运监测的这一周期里，张女士就怀孕了，夫妻俩又惊又喜，第一时间就把好消息分享给了武主任。

　　门诊中，因子宫内膜过薄怀不上的女性有很多，她们生活中该如何调理呢？有没有可以预防子宫内膜薄的方法？针对大家呼声较高的这两个问题，武主任建议可以这么做：

　　内膜薄的患者，可以通过食补的方法来辅助调理：如多吃补充雌激素的食物，如豆制品，多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等。当然，预防很关键！首先就是要避免感染炎症，无生育要求的女性就要采取避孕措施，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害；其次，保持平稳心情，避免过度紧张是调节内分泌的最有效的方法之一；另外，女性在经期一定要注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液的循环；最后一点就是运动，对子宫保健有好处，就比如练习瑜伽就是保养子宫的一个好方法。