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那些嚷嚷减肥的人,后来都怎么样了?
中国江西网健康频道2022-05-11 11:45:24  来源:中国新闻网  编辑:宋秋蕾  作者:

  5月11日是世界防治肥胖日。

  “肥胖”已经被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一,是人类健康的一大威胁,“减肥”成了很多人常挂在嘴边的一个词。

  但那些嚷嚷着减肥的人,真的减肥成功了吗?体重的降低就意味着身体更健康吗?减肥究竟是为了什么?

  270斤

  贾志豪下定决心减肥的时候,体重达到了270斤。尽管他有1米9左右的个子,但这个体重还是过高了,朋友们都叫他“小胖”。“当时有脂肪肝,转氨酶升高,差点被当成乙肝给隔离了,血压超标、出汗气喘、睡觉打呼。室友笑话我胖,说我找不到女朋友!”他回忆。

  对于体重基数较大的人来说,减肥的注意事项不少。比如贾志豪尝试过跳绳,但还没跳两天膝盖就先受不了了。他还试过游泳减肥,可游完泳往往饥肠辘辘,一顿大餐后,体重不降反升。

  最着急的时候,贾志豪还试过减肥茶,然而结果……“除了拉肚子,啥用没有!”最终,他发现适量健身加健康饮食,才是最适合自己的减肥方法。

  经过努力,贾志豪体重最轻时一度达到180斤,“那时候感觉很轻快,身体各项指标都恢复正常了,而且可以买一些好看的衣服。”他说。

  但曾经的肥胖还是给他的身体留下了印记,“有时候会很饿很饿,想暴饮暴食。稍微控制不住饮食,很快会反弹10斤左右。感觉我的身体,对体重有记忆。”

  现在的贾志豪体重大约215斤,最近几天,他又开始新一轮的减肥。这一次,他的目标还是180斤。

  200斤

  2019年体检时,罗杨接近200斤。除了被查出血压高之外,血脂、胆固醇、甘油三酯都高,人很容易疲劳。那时候他知道,为了健康,要开始减肥了。

  其实在下决心减肥前,罗杨也有锻炼的习惯,但他没有控制饮食,导致跑得多、吃得多、喝得多,运动反而成了不健康生活“循环”的开端。于是,这一次他开始了“苦行僧”似的生活。

  中午午休时间,同事们的午饭菜色各异,办公室到处是食物的香味。罗杨却在跑步回来后,一个人默默拿出玉米、红薯。

  这份毅力带来了回报,他的体重几乎肉眼可见地下降,现在已经达到150斤。“身体感觉比较灵便,精力也比之前充足了很多。”罗杨说。

  但长期以粗粮为主要食物,缺少肉食等摄入,使得他的抵抗力出现了问题。在工作强度大的时候,过敏症状会非常严重,甚至在今年一度出现哮喘。

  尽管外人对于他的减肥成果一致称赞,但罗杨的家人认为健康才是最重要的:“胖点瘦点都无所谓。”

  所以,罗杨在坚持运动的前提下,逐步放宽对饮食的控制。在他看来,减肥是为了健康,而不是为了“瘦”。

  130斤

  “你看你下巴都尖了,根本就不胖。”每一次梁辰吵着要减肥的时候,奶奶都会这样跟她说。而由于在异地上大学,每一次寒暑假回家,梁辰都要接受家人全方位的“投喂”,好像要把好吃的东西在一个假期吃完。

  大三寒假,她的体重飙升到130斤,这个数字超过了她身高对应的标准体重。尽管算不上肥胖,但平常穿的衣服有些紧绷了。

  “管住嘴还是迈开腿?那肯定管住嘴简单点。”梁辰介绍,整个大四,她几乎都在节食当中度过。“效果特别明显,每天晚上量体重都会轻一点,有一天一下子瘦了两斤,不过一喝水就又回来了。”她笑着回忆。

  节食减肥确实很容易反弹,而每一次体重稍微回弹,她都会有些焦虑。在这样纠结的心情中,梁辰确实瘦了下来,体重最轻时达到了103斤。

  “快毕业的时候和几个朋友聚餐,有个人跟我说,已经够瘦了,别继续饿了,脸色都变差了。”梁辰说,那时候她已经穿S码的衣服了,却忽略了节食对于身体状况的影响。

  现在,已经工作的她因为久坐不运动,体重再次出现反弹。她有些苦恼:“还要节食吗?我是真的不想运动……”

  115斤

  杨雨的减肥之路,大概可以追溯到十几年前,她还在上学的时候。“那时候我的好朋友,特别特别瘦,腿可细了。”杨雨回忆,这让她不自觉开始焦虑。

  尽管那时候她的体重只有115斤,但她觉得自己个子不高,这个体重还是太重了。

  为了减肥,杨雨尝试过很多方法。她觉得,那时运动的观念远不如现在普及,健身房基本没有。高中住校的她早起跑步,操场根本没几个人。“冬天的时候,早上天还是黑的,我就自己在那儿跑。”

  “折腾”了几个月,然而杨雨却发现,自己体重基本没变,因为她管不住嘴。思想上对抗了几天后,杨雨决定试试减肥药。

  “那时候好多左旋肉碱胶囊、奶茶之类的,我其实也不太懂,就想试一试。结果当月我的月经就很不正常。”杨雨说。于是,她赶紧停了减肥药。

  “后来看到好多新闻,(有人)吃了假的减肥药出事儿了,感觉我还算是反应比较快。”现在回想,杨雨心有余悸。

  如今,已经是一个8岁孩子妈妈的她,不再把“减肥”挂在嘴边了。“我前两天一量,基本还是115斤,可能这个数字就跟我有缘。”她笑着说。

  (应受访者要求,文中均为化名。)

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