中国江西网讯：罹患慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性病者就是慢性呼吸病患者。一遇天气变冷，咳嗽、咳痰或气喘、胸闷就加重了，白天黑夜总感到身上捂不热似的。因此，这类患者养生保健就应注意规避风寒、调护阳气，合理起居饮食、适宜锻炼等。

　　合理起居慢性呼吸病患者宜早睡晚起，晚上九点入睡，早晨阳光升起来后再起床。被褥要暖和、舒适，如睡不着，就躺在床上练深呼吸，心平气和地练着练着自然就睡着了。

　　晨起一杯开水早晨起来后喝一杯45℃—55℃的温开水，补充夜间丢失的水分。喝了开水后，如果咳出一两口痰，是正常的，是呼吸系统祛邪外出的好事。

　　每天吃蔬菜人体新陈代谢需要各种维生素，保证足够的粗纤维摄入，促进肠蠕动，保持大便通畅。保持大便通畅对维护呼吸系统功能很重要。

　　要吃一定粗粮带皮的或非精加工的粮食就叫粗粮，粗粮是维生素B族的主要来源，呼吸系统及整体的新陈代谢和健康的皮肤同样需要维生素B族。

　　禁食冷水、冷食进食冷食或冷饮，更伤其阳气，必然加重其已经存在的慢性病。

　　适宜锻练要选择天气好的时间段和空气好的环境，锻练强度宜轻，以气血畅通而不感到劳累为度，不要出汗太多，更不要汗出当风。

　　省中医院副主任中医师梁启军