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春季注意9点降低过敏发病率
中国江西网健康频道   2014-02-21 09:26

  春季万物复苏,百花盛开,令人赏心悦目。然而,对于很多过敏患者来说,春天也是一年中最具挑战的季节。据统计,全球过敏患者人数在日益增加。美国“MSN健康网”最新刊登美国过敏、哮喘与免疫学会建议,告诫容易过敏的人,日常生活中应该注意以下几点:

  

  1、花粉季节关好窗。花粉是最常见的过敏原之一,花粉季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入。开车外出时,也应该关好车窗,打开车内空调。

  

  2、户外活动别太长。对有过敏体质的人来说,当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候,在室外活动时间不宜过长。通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

  

  3、外出回家要洗脸。在雾霾天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。

  

  4、勤洗被褥。卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径,因此容易过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外,容易过敏的人清洗衣物后,最好烘干或室内晾干,不宜到室外晾衣。

  

  5、睡前洗澡。睡前洗澡,特别是淋浴,有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原,同时减少卧室内被过敏原污染的几率。

  

  6、不带宠物上床。一些过敏体质的人对宠物毛过敏。另外,宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘,宠物上床必然会传播这些物质,导致宠物主过敏发作。

  

  7、春季勤打扫。春季是扫除的季节,应对室内进行一次彻底扫除,因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。

  

  8、出门戴口罩。很多人觉得戴口罩麻烦,所以不经常戴口罩。但是专家表示,容易过敏的人在接触植物,如修整草坪、采摘,以及打扫房间时,应该戴上口罩。

  

  9、重视服药。如果一定要服用抗过敏药物,应遵照医嘱,以获得最佳药效。抗过敏药物最好在晚上临睡前服用。服药期间不宜饮酒,否则可能引起药物副作用。一种抗过敏药连续服用时间最好不超过一个月。另外,切勿因为药物见效慢而擅自加大药物剂量,以防过量用药带来的意外危险。

编辑: 姚海南 来源: 39健康网
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