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关灯玩手机危害眼健康
中国江西网健康频道2018-04-28 12:53:09  来源:中国江西网  编辑:汪潘倩颖  作者:娄尚

  中国江西网讯 娄尚报道:在当下这个科技渗透生活的时代,智能手机越来越普及。很多人没事玩手机,上班玩手机,走路玩手机,睡觉前也玩手机,甚至有的人不玩一下手机就睡不着觉。玩手机并没那么可怕,但是,关灯在黑暗环境中玩手机,尤其是长期关灯玩手机则会严重危害眼健康。

  一、诱发近视、散光或近视加深

  眼睛在黑暗中对比敏感度低,会加剧眼睛的调节系统负担,进一步还会导致近视的产生和加深。

  此外,许多人往往喜欢关灯后在温暖的被窝里侧躺着玩手机,长此以往,可能造成双眼近视度数的不同,即出现屈光参差,有些还会形成散光或者散光度数加深,导致视物模糊、视力下降。

  二、诱发干眼症

  人们在玩手机时往往是目不转睛的盯着屏幕看,不自觉的减少了眨眼的频率,这使得泪液蒸发过快,造成泪膜层不稳定,继而使眼睛容易出现疲劳、干涩、畏光及刺痒等感觉。

  三、诱发青光眼

  长时间关灯玩手机,我们的瞳孔在黑暗中会不自觉的扩大,导致虹膜根部增厚而使房角狭窄或阻塞,堵塞眼内液体循环流通,引起眼压升高,眼部供血不足等情况,久而久之就会诱发青光眼。青光眼发作对于视神经将会造成不可逆的损害,而严重者可导致失明。

  总之,眼睛是心灵之窗,想要保护好我们的双眼,就要养成健康的用眼习惯。为了眼健康,不建议关灯后长时间玩手机。如果晚上实在想玩手机,建议在柔和的灯光下玩,并注意调节手机屏幕的亮度使亮度和色泽尽量柔和,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。

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