首页 | 中国江西网 | 论坛 | 博客 | 社区 |  新闻:0791-86849275 广告:86847125 手机报:86849913
新闻 | 专稿 | 曝光 | 视听 | 药闻 | 药监 | 问药 | 图片 | 企业 | 美食 | 中医 | 美容
网联 | 名医 | 人物 | 专题 | 微博 | 博客 | 论坛 | 男人 | 女人 | 老人 | 育儿 | 我们
主管:中共江西省委宣传部 主办:江西日报社 协办单位:江西省卫生厅 江西省食品药品监督管理局 江西省健康教育所 江西网健康频道您健康的加油站
地市卫生:南昌 九江 萍乡 新余 鹰潭 赣州 宜春 上饶 吉安 抚州 景德镇
健康热线:18970891618 0791-86848615 QQ:530355506 点击这里给我发消息



南昌大学第一附属医院  江西省儿童医院 南昌大学附属口腔医院 江西省人民医院 赣南医学院第一附属医院 江西省妇幼保健院 南昌市第一医院 江西省肿瘤医院
互联网 本站
新浪 江西网 论坛
您当前的位置 : 中国江西网首页  >  江西网健康频道  >  老人
 
炎炎夏日 高热难挨 老人应该如何安度酷暑?
中国江西网健康频道2017-07-14 16:05:51  来源:天津北方网  编辑:梁加均  作者:佚名

  市民杨女士:近日本市持续高温,最高气温甚至超过40°C。这种天气对于普通人来讲都很不好过,对于老年人,尤其是本身就患有疾病的老年人就更难熬了。请专家介绍一下,老年人应该如何度过酷夏?

  中医一附院专家刘学政介绍,酷热天气下对老年人身体是一个考验,老年人体温调节能力下降,极易发生中暑等疾病。炎炎夏日,衣食住行方面,老人都要更加精心。

  空调该开就开

  一些本身有基础病的老年人,比如患有心脏病、肺病、脑血管病的老年人,在这个季节要特别注意。他们在家里往往不爱开空调,加之老年人体温调节能力下降,身体散热不畅,这么热的天气就很容易出现中暑和脱水的问题。在这么热的天气下,可以适当地打开空调。入伏以后,湿度也变高,人的散热能力因此会更差,开空调后室内湿度也会得以控制。只要将室内温度合理控制在28°C至29°C,体感微微出汗就没问题。空调切不可太凉,也不要直吹,可以考虑开其他屋的空调,也可以开电扇让室内空气流通起来。汗液附着在皮肤表面,也会影响散热,要注意勤洗澡,保持皮肤清洁干爽。还要特别注意的是,每天早晚太阳不很强烈的时候,一定要开窗保证室内空气流通。

  尽量别独自外出

  酷热天气下,老年人尽量不要独自外出,尤其在9点至16点之间。如果有外出需要,而室内开着空调,室内外温差较大,尽量在外出和进入室内前,找一个地方缓冲一会儿,比如楼道或没开空调的客厅,让自己的身体先适应一下。外出时,要随身携带速效救心丸等应急药物,还要带水,以防万一。应适量补充盐分,比如喝一些淡盐水或菜中稍稍多加点盐,防止大量出汗带走电解质。一旦出现胸闷、心慌、头晕、出汗不畅等症状,不要硬撑,尽快呼救,让人帮助自己转移到阴凉处,然后吃药、补充水分。

  饮食清淡避免生冷

  老年人的胃肠功能也慢慢减退,在夏季,尽量吃一些清淡开胃的食物,不要吃辛辣刺激的食物,少吃油腻生冷的食物,尽量避免冷食和冷饮。水果吃常温的就好。

  相关新闻
中国江西新闻网版权与免责声明
  1. 1、凡本网注明“中国江西网讯”或“中国江西网”、“大江网”的所有作品,版权均属于中国江西网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:中国江西网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
  2. 2、凡本网注明“中国江西网讯[XXX报]”或“中国江西网-XXX报”的所有作品,版权均属于江西日报社,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:中国江西网·XXX报”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
  3. 3、凡本网注明“来源:XXX(非中国江西网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务,不授权任何机构、媒体、网站或个人从本网转载、截取、复制和使用。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。
  4. 4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。※联系方式:中国江西网 电话:0791-86849032
喜讯!省卫生计生委又获了两个“全省先进”
最受江西网友喜爱的十大药店“英雄榜”揭晓
康缘脑卒中重磅新药进入医保目录 价格更...
携手为人道 弘扬正能量
南昌市医科所京山社区中心为近百例患者...
大连美琳达成功举办自然分娩助产技术强...
江西省肿瘤医院2017年第二批医疗队赴上...
南大口腔医院召开领导班子巡视整改专题...
江西省肿瘤医院对医务人员有无收受“红...
江西省肿瘤医院腹外一科组织学习心肺复苏
·铲除“罂粟壳食品”须从多方发力
·一粒可减体重2-6斤? 当心网购减肥...
·碧生源“蓝帽子”背后疑存灰色生意 ...
·联合打击 让食品谣言无处遁形
·养生“爆文”真假难辨怎么办?专家...
·思变求新 强化食药犯罪打击力度
·西瓜打针变甜?不可能!
·花30万成了杭州芯美昕医疗美容的高...
·老婆想赚钱,加入“芯美昕”,现在...
·整容假体竟暴露鼻孔外!多人在九江71...
孜孜不倦白衣梦 福泽百姓担使命
孜孜不倦白衣梦 ...
医生这一职业是值得我奋斗终身的事业
医生这一职业是值...
- 仁和药业董事长杨文龙第三次当选为民建...
- 医生拾金不昧 归还救命钱
- 藏红花五大功效令人瞠目结舌
- 陈绍平专家
未婚生子不算超生惹议【多图】
- 脸谱中国江西省院揭牌 让社交从信任开始
- 东新乡四措并举推进文明创建工作
- 南昌市生殖医院开展“青清行动”志愿服...
- 南昌市生殖医院召开2017年全面从严治党...
版权所有©中国江西新闻网    新闻:0791-86849275    广告:0791-86847125    手机报:0791-86847093    
赣ICP备案:赣B2-20050349号    增值电信业务经营许可证:赣B2--20120039    新出网证(赣)字06号
网络视听许可:1407206号   文网文 [2009] 144号    赣演经字编号048
主管:中共江西省委宣传部  中共江西省委外宣办  江西省人民政府新闻办  主办:江西日报社