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暑期护眼护齿 远离六个陷阱
中国江西网健康频道2017-07-03 11:33:33  来源:广州日报  编辑:梁加均  作者:佚名

  孩子们即将迎来暑假的开心时光。假期怎么过最爽?当然是“吃喝玩乐”。然而,不管是敞开肚皮吃喝,和小伙伴们一起运动,还是宅在家看书看电视、刷机打游戏,都可能遭遇健康“陷阱”,“过一个暑假近视加深200度”“旅游回来磕掉大门牙”等情况屡见不鲜。专家提醒孩子假期作息不可太随意,需要注意合理用眼,讲究口腔卫生,以免新学期遭遇视力和口腔“险情”。

  陷阱一:敞开肚皮吃龋齿风险高

  假期的饮食控制,和上学时相比要宽松许多,蛋糕、面包、果汁、可乐等饮料,也常出现在同学们聚会的餐桌上。敞开肚皮吃,吃饭不定时,不仅可能增加急性胃肠炎等消化道疾病的患病风险,也会给口腔带来麻烦。

  广东口腔医学会儿童口腔医学专业委员会主委、中山大学光华口腔医学院·附属口腔医院儿童口腔科主任赵玮教授指出,不良饮食习惯看似“小问题”,其实会给孩子的牙齿带来“大麻烦”。赵玮指出,由于总体饮食习惯的改变,现在孩子们常吃的都是蛋糕、面包等精细食物,降低了牙面的自洁能力。要鼓励孩子吃一些粗纤维食物,如蔬菜水果,有利于清洁牙齿。此外,碳酸饮料、果汁等含糖量高的酸性饮品要少喝,容易腐蚀牙齿。

  出外旅游,酸甜可口的酸奶是孩子最爱的旅途零食。然而,酸奶也是诱发龋齿的元凶。赵玮指出,酸奶里富含的乳杆菌可产酸,如果口腔清洁不彻底,容易诱发龋齿。她建议孩子喝完酸奶后,一定要及时用清水漱口。

  陷阱二:作息太“随意”,口腔卫生差

  没有了“上学要迟到了”的担忧,暑假的餐桌氛围似乎更轻松随意,进餐速度也比平时要慢。然而,如果吃饭时间太长,久而久之就会出现龋齿的问题。

  “进食时间太长,会诱发龋齿。”赵玮指出,龋齿是细菌利用牙面的碳水化合物产酸致牙齿脱矿而发生的,如果孩子吃饭时间过长,食物中的碳水化合物也会过久地停留在牙面上,容易被细菌利用来产酸。建议孩子吃每顿饭不超过半个小时,并且要定时定点进食,养成良好的进餐习惯。

  在不少学生哥看来,假期是睡懒觉的最佳时机,“一觉醒来吃午餐”是常有的事。由于作息太过随意,有些孩子甚至会省去早晚刷牙的环节,导致口腔卫生习惯很差。赵玮强调,暑假期间孩子作息不可随意,家长应言传身教,督促孩子务必做好早晚刷牙、餐后漱口的“生活功课”。

  陷阱三:孩子在户外奔跑,容易撞断牙

  赵玮教授介绍,该科每逢暑假,接诊的牙外伤患儿人数就会明显增多,然而,很多家长不懂如何处理孩子磕掉的牙齿,导致牙齿受损难以逆转。有人用纸巾把脱落的牙齿擦干净,小心翼翼捧到医院,结果弄巧成拙。

  赵玮指出,儿童长出的恒牙属于“年轻恒牙”,牙根尚未发育完成,牙神经再生能力强,受伤后及时处理的话,复位效果很好。孩子的牙齿被撞后,即使牙齿貌似没有受伤,也不要掉以轻心。“牙齿受到外力冲击后,有的牙体组织并无缺损,但牙周膜伴发了损伤。由于牙震荡往往不能通过肉眼看出损伤痕迹,家长们很容易忽略就医。”赵玮主任指出,牙外伤后出现牙髓病变的几率很高,尤其是完全脱位行再植的牙齿,牙髓病变率可高达97%,如不及时治疗,可导致牙根吸收,最终牙齿脱落。

  赵玮指出,根据撞击力度大小和对牙齿造成的损害程度,除了较轻的牙震荡和最严重的牙脱位,还要重视牙折裂。牙折裂包括牙冠折裂、牙根折裂和冠根折裂。“儿童恒牙折断后,应尽可能找到折断的牙齿断片,并尽早带上断片到医院治疗。”赵玮指出,有的牙齿,医生还有机会马上进行断端再接,即刻恢复原来的牙齿外形,而有的牙齿,则需在完成合适的牙髓治疗后,保留自身的牙根,进行义齿修复。对于外伤很严重的牙齿,亦有拔牙的可能。

  对于脱落的牙齿,“黄金30分钟”内是脱落牙复位再植的最佳时间,越快越好。如果超过2小时,脱落牙再植的成功率将大大下降。赵玮建议,牙完全脱位后,当务之急是找到摔落的牙齿,手持牙冠,用流水冲洗牙齿表层的污渍。要特别注意,一是不要用手或利器刮擦脱落牙表面;二是手持牙冠,注意不要接触牙根。要让脱落牙接“活”,就要保持牙根表面牙周膜的活性,也就是需要让牙齿保持湿润状态,捡回牙齿后,千万不要用纸巾等擦拭,而应将脱落牙放入牛奶、生理盐水中,或者将脱落牙放回口腔中,可让大一点的孩子将牙齿含在嘴里,也可让爸妈代劳。到达医院后,立即将脱落牙交给医生处理。有专业知识的家长,如果能将脱落牙即刻自行再植到原位,也会增加接“活”的机会。

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