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冬季谨防肌筋膜炎
中国江西网健康频道2014-12-05 10:31:51  来源:中国江西网  编辑:江拓华  作者:舒珊

  中国江西网讯 舒珊 报道: 冬天来了,人体容易受到风寒侵袭,是肌筋膜炎多发季节。肌筋膜炎又称腰背筋膜疼痛症候群,是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,常见肌筋膜炎有:

  颈后肌筋膜综合症又称慢性颈部肌痉挛,易与颈椎病相混。颈椎病因为长时间保持一种姿势工作,尤其是长期伏案,低头工作的工种,容易患此病,一般仅限于颈后部不适。患者自觉颈后部疼痛、僵硬、酸困、沉重、压迫、活动不灵,一般无神经症状,晨起或天气变化及受凉后症状加重。

  颈肩肌筋膜炎亦称颈肩肌筋膜疼痛综合症,是指颈肩背部筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症,引起颈肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状。主要与轻微外伤、劳累及受寒等有关,常反复发作。体检可发现局部肌肉紧张、压痛,压痛点常位于棘突及棘突旁,常累及斜方肌、菱形肌和提肩胛肌等,压痛局限,多无放射。

  腰肌筋膜炎急性期患者腰部疼痛剧烈,有烧灼感,腰部活动时症状加重,局部压痛较显著,有的病人体温升高,血液检查可见白细胞增高。急性发作后,少数患者症状可完全消退,多数会遗留疼痛,或相隔数月、数年以后再次发作。慢性病例表现为腰部酸痛,肌肉僵硬,有沉重感,常在天气变化时、夜间、或潮湿地域时疼痛加重,晨起腰部酸痛加重,稍加活动可缓解,劳累后又加重、体检可发现腰部广泛压痛。

  足底筋膜炎足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,最常见的原因是经常长时间走路(包括登山健身、徒步旅行等活动)。长时间行走、鞋跟太硬、经常穿高跟鞋等容易引起足底的慢性损伤,从而导致足底筋膜炎。足底筋膜炎多是单脚发病,除了足跟疼痛外,另有部分的患者感到足弓或前足疼痛。

  筋膜炎如果不及时治疗,会加重颈间盘突出、腰间盘突出、椎管狭窄、椎体滑脱等疾病,增添更多痛苦,增加治疗难度。此外,患者经常因为疼痛而难以集中精力学习、工作,不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。而且随着时间的延长,病情的进展,筋膜炎会导致整条脊柱的问题。

  临床上采用传统推拿物理治疗,可达到舒筋通络,活血散瘀,解痉止痛的疗效,能明显改善各种肌筋膜炎症状,早期见效更显。本病易复发,故患者治疗结束后,在日常生活和工作中应做到:注意休息和保暖,及时添加衣物,夜间盖好被褥;应纠正不良姿势,一个姿势持续时间不要太长,经常变换体位,不宜疲劳;加强腰背肌肉锻炼,适当参加户外活动或体育锻炼。

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